Форрест Кавале
Будьте честны: что вы представляете, когда думаете о закусках в дороге? Pringles? M & M'S? Те зерновые и молочные батончики, которые не могут быть меньше, чем 97-процентный кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы? На моей последней автомобильной прогулке по пересеченной местности однажды вечером я поужинал снежной бурей Dairy Queen, что я даже не рассматривал в качестве варианта в моей жизни на бездорожье. Это просто, что остановки в дороге во время поездки - такое простое оправдание, чтобы поесть, когда вы проезжаете мимо, когда голодны.
Это не совсем твоя вина. В ресторанах быстрого питания гораздо больше указателей на дорогах, чем на здоровье. А мини-маркеты заправочных станций ведут вас прямо к проходу конфет радужного цвета и складывают все полезные закуски, которые они продают, вместе с автомобильными аксессуарами.
Ваше тело уже будет чувствовать себя опустошенным, если вы часами сидите в одной и той же позе в своей машине. Всплески сахара в крови из многих любимых американских закусок - большинство из них содержат сахар или сироп в той или иной форме, независимо от того, сладкий они на вкус или нет - только усугубят ситуацию.
Одним из преимуществ сохранения здоровья во время поездок на большие расстояния в автомобиле является наличие багажника для хранения продуктов. Лучше всего всегда выбирать свежие фрукты и овощи, но вам также нужны варианты, которые вряд ли могут растаять или испортиться, если их оставить в Ствол, пока вы не исследуете национальные парки.
В этом случае проще купить и привезти готовые закуски. Вы не ошибетесь с орехами и сухофруктами, но некоторые другие закуски со здоровой репутацией не совсем подходят для сидения в машине целый день - например, протеиновые батончики. Любой лишний белок, который ваш организм не использует, преобразуется в жирные кислоты и хранится, поэтому сохраняйте их на те дни, когда вы отправляетесь в поход или будете активно двигаться в течение 30 и более минут.
Ниже мы собрали несколько действительно вкусных низкокалорийных закусок, которые сделаны из настоящих ингредиентов, минимально обработаны и содержат мало сахара. И бонус, они все без глютена.
Начать слайд-шоу Каждый продукт, который мы представляем, был независимо отобран и проверен нашей редакцией. Если вы совершаете покупку, используя ссылки, мы можем заработать комиссию.
1 из 15
Pin ellipsis Подробнее Facebook Twitter Почта Электронная почта iphone Отправить текстовое сообщение
Биенские закуски из нута
Увеличить изображение Предоставлено Biena Foos
Эти хрустящие жареные нута полны вкуса, белка и клетчатки (по шесть граммов обоих на порцию). Они сделаны с нуля в США без искусственных ингредиентов и, естественно, не содержат глютен, орехи и молочные продукты. Версия с морской солью сделана только из нута, подсолнечного масла и морской соли - вот и все. Аромат барбекю и корицы также стоит попробовать.
Купить: amazon.com, $ 29 (пакет из 6).
1 из 15
Приложения Просмотреть все Реклама Реклама
2 из 15
Pin ellipsis Подробнее Facebook Twitter Почта Электронная почта iphone Отправить текстовое сообщение
Жареный жареный картофель подорожника от трейдера Джо
Увеличить изображение Предоставлено Amazon
Я люблю чипсы подорожника Трейдера Джо, в частности, потому что чипсы других марок часто сладкие, и они соленые, что делает их отличной альтернативой картофельным чипсам. Они сделаны из подсолнечного масла - в основном ненасыщенных жиров - вместо пальмового масла или пальмового олеина - в основном насыщенных жиров. Плюс, у них много калия и ноль граммов сахара.
Купить: amazon.com, $ 24 (упаковка по 6 штук).
2 из 15
Приложения Просмотреть все
3 из 15
Pin ellipsis Подробнее Facebook Twitter Почта Электронная почта iphone Отправить текстовое сообщение
Lärabars
Увеличить изображение Предоставлено Larabar
Когда вы читаете этикетку питания любого Lärabar, вы можете произнести и распознать все ингредиенты. Например, в баре с яблочным пирогом - одним из моих любимых - есть финики, миндаль, несладкие яблоки, грецкие орехи, изюм и корица. Все их батончики - включая ароматы, такие как черничный кекс, печенье с арахисовым маслом, тесто с шоколадной крошкой и банановый хлеб - минимально обработаны и не содержат ГМО.
Купить: amazon.com, 19 долларов (пакет из 16).
3 из 15
Приложения Просмотреть все Реклама
4 из 15
Pin ellipsis Подробнее Facebook Twitter Почта Электронная почта iphone Отправить текстовое сообщение
Vermont Smoke & Cure Мясные палочки
Увеличить изображение Предоставлено Vermont Smoke & Cure
Vermont Smoke & Cure разрабатывает копченое мясо и мясные закуски с 1962 года. Они по возможности используют мясо, выращенное по-человечески, и используют простые местные ингредиенты, такие как кленовый сироп Вермонта и яблочный сидр. В сочетании с высококачественными специями и травами, такими как тамаринд и четвертичный перец, эти мясные палочки создают вкусную закуску, наполненную протеином. Разнообразный пакет позволит вам попробовать такие блюда, как барбекю из говядины, говядину с чипотлями и свинину, а также индейку с перцем анчо.
Для покупки: vermontsmokeandcure.com, $ 26 (упаковка из 18).
4 из 15
Приложения Просмотреть все
5 из 15
Pin ellipsis Подробнее Facebook Twitter Почта Электронная почта iphone Отправить текстовое сообщение
Сырые чипсы капусты Брэда
Увеличение масштаба изображения любезно предоставлено Brad's Raw Foods
Эта подлая закуска упаковывает знакомый хруст чипса и питательные вещества салата в один укус. Все продукты Брэда изготовлены из 100-процентных органических овощей, семян, трав и специй, которые размельчаются на воздухе при слабом нагревании - процесс, который сохраняет больше питательных веществ и ферментов, чем выпечка или жарка. Они также идеально подходят для погружения в хумус!
Купить: amazon.com, $ 7.
5 из 15
Приложения Просмотреть все
6 из 15
Pin ellipsis Подробнее Facebook Twitter Почта Электронная почта iphone Отправить текстовое сообщение
Лунный сыр
Увеличить изображение Предоставлено Amazon
Если вы склонны испытывать яркие апельсиновые закуски из искусственного сыра в магазине на заправочной станции, вам нужно попробовать их. Moon Cheese использует запатентованную технологию для удаления только влаги из сыра, сохраняя при этом всю питательность и вкус. Это означает, что эти хрустящие затяжки на самом деле просто на 100% состоят из сыра. Они полны кальция и не требуют охлаждения.
Купить: amazon.com, 15 долларов США (3 штуки в упаковке).
6 из 15
Приложения Просмотреть все Реклама Реклама Реклама
7 из 15
Pin ellipsis Подробнее Facebook Twitter Почта Электронная почта iphone Отправить текстовое сообщение
Хлебные хлопья Снейпа
Увеличить изображение Предоставлено Amazon
Я не думал, что когда-нибудь окажусь зависимым от какой-либо пищи, приготовленной с горошком, но эти легкие соленые закусочные штучки доказали мне, что это так неправильно. К счастью, порция составляет всего 110 калорий за 22 штуки. Они выпекаются и в основном состоят из сушеного горошка и небольшого риса, что делает их очень плотными в клетчатке и белке.
Купить: amazon.com, $ 12.
7 из 15
Приложения Просмотреть все
8 из 15
Pin ellipsis Подробнее Facebook Twitter Почта Электронная почта iphone Отправить текстовое сообщение
Оливки Оливки
Увеличить изображение Предоставлено Amazon
Если вы знаете, что едите оливки прямо из банки, вам понравятся эти вкусные оливковые закуски. Оливки заправляют косточкой и заливают небольшим количеством масла, и они не нуждаются в охлаждении, чтобы оставаться свежими, что делает их идеальными для перекусов на ходу. Некоторые рекомендуемые ароматы - зеленые оливки с лимоном и розмарином, зеленые оливки с базиликом и чесноком, а также чили с чесноком и маслинами.
Купить: amazon.com, $ 26 (упаковка по 24).
8 из 15
Приложения Просмотреть все
9 из 15
Pin ellipsis Подробнее Facebook Twitter Почта Электронная почта iphone Отправить текстовое сообщение
О, Snap! Pickling Co. Соленья
Увеличение изображения Предоставлено Oh Snap! Пиклинг Ко
У этих индивидуально упакованных солений нет жидкого рассола, что означает отсутствие беспорядка! Они свежие, очень хрустящие и, естественно, не содержат жира, сахара и глютена. Они немного с высоким содержанием натрия, но пить много воды уравновесит это. И этих парней нужно держать в холодильнике.
Купить: walmart.com, $ 1.
9 из 15
Приложения Просмотреть все Реклама Реклама Реклама
10 из 15
Pin ellipsis Подробнее Facebook Twitter Почта Электронная почта iphone Отправить текстовое сообщение
Чистые органические фруктовые полоски
Увеличить изображение Предоставлено Amazon
Некоторые фруктовые закуски могут быть секретными сахарными бомбами, но эти натуральные фруктовые полоски сделаны из сертифицированных органических фруктовых и овощных соков и пюре, без добавления тростниковых сиропов или тростникового сахара и без искусственных ароматизаторов или красителей. Эти острые жевания содержат всего 45 калорий с 10 граммами сахара на полоску, и они не содержат ГМО, веган, не содержат глютен, не содержат сою, кошерны и производятся в помещении, не содержащем арахиса, что в значительной степени отбрасывает всю чувствительность к пище. бордюр.
Для покупки: amazon.com, 30 долларов США (упаковка из 36).
10 из 15
Приложения Просмотреть все
11 из 15
Pin ellipsis Подробнее Facebook Twitter Почта Электронная почта iphone Отправить текстовое сообщение
TERRA Овощные чипсы
Увеличить изображение Предоставлено Amazon
Эти настоящие овощные чипсы сделаны из сезонной смеси корнеплодов, таких как таро, сладкий картофель, юка, пастернак и батата. Они очень хрустящие, слегка посоленные и содержат три грамма клетчатки на порцию.
Купить: amazon.com, $ 18 (упаковка по 24).
11 из 15
Приложения Просмотреть все
12 из 15
Pin ellipsis Подробнее Facebook Twitter Почта Электронная почта iphone Отправить текстовое сообщение
Голые кокосовые чипсы
Увеличить изображение Предоставлено Amazon
Если вы часто испытываете слабую тягу к еде, попробуйте кокосовые чипсы Bare. Они запекаются без масла, пока не станут хрустящими, и имеют супер простой список ингредиентов. Шоколадные кокосовые чипсы сделаны только из кокосовых орехов, кокосового нектара и несладкого какао. Банановые чипсы Bare также очень вкусные, но примерно вдвое больше сахара.
Купить: amazon.com, 20 долларов (пакет из 7).
12 из 15
Приложения Просмотреть все Реклама Реклама Реклама
13 из 15
Pin ellipsis Подробнее Facebook Twitter Почта Электронная почта iphone Отправить текстовое сообщение
Питательные закуски
Увеличить изображение Предоставлено Nourish Snacks
Джой Бауэр, диетолог и автор бестселлеров Нью-Йоркского городского балета, основал бренд закусок Nourish, чтобы сделать здоровые закуски более удобными и вкусными. Линия имеет действительно забавные вкусовые сочетания для каждого типа пристрастия, и все они сертифицированы без глютена, без молочных продуктов, веганские и не ГМО. Если вы любите острые закуски, вам нужно попробовать обжаренные и выдержанные кукурузные зерна Holy Habanero.
Чтобы купить: nourishsnacks.com, $ 36 (пакет из 20).
13 из 15
Приложения Просмотреть все
14 из 15
Pin ellipsis Подробнее Facebook Twitter Почта Электронная почта iphone Отправить текстовое сообщение
Увеличение изображения Форрест Кавале